Dobrostan
psychiczny

Świat pędzi, a sposób organizacji życia zawodowego i osobistego może stanowić wyzwanie dla naszej kondycji psychicznej i emocjonalnej. Uważność na dobrostan psychiczny siebie i zespołu jest kluczem do lepszej jakości życia i sprzyja zdrowym relacjom zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej. Poniższe sesje dają wskazówki, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne oraz wspierać innych, rozwijając kluczowe umiejętności, takie jak zarządzanie emocjami, autentyczność oraz równowagę między pracą a życiem prywatnym. Tematy z obszaru „Dobrostan psychiczny” realizuję w formie webinarów lub prelekcji (1-1,5 godziny), zwiększających świadomość danego tematu, lub warsztatów w formie stacjonarnej, gdzie pracujemy głębiej z mniejszą grupą.
Brzmi ciekawie? Zapraszam do kontaktu
Kondycja

psychiczna zespołu

W zespole, który stawia czoła wyzwaniom codziennej pracy, kondycja psychiczna odgrywa kluczową rolę. Na jakie sygnały alarmowe warto zwrócić uwagę, nie wchodząc jednocześnie w rolę psychologa? Jak i czy rozmawiać z pracownikami o ich kondycji psychicznej i o zdrowiu psychicznym? Co robić w sytuacjach trudnych emocjonalnie dla zespołu? Na tej sesji zdobędziesz wiedzę, która pomoże Ci adekwatnie reagować na zmiany w kondycji psychicznej zespołu.

Dobrostan psychiczny

w pracy i życiu osobistym

Dobrostan psychiczny wymaga umiejętnego zarządzania równowagą między pracą a życiem prywatnym, co może być szczególnie trudne w pracy hybrydowej lub zdalnej. Na tej sesji poznasz praktyki pomagające utrzymać dobrostan psychiczny oraz dowiesz się, jak wyznaczać granice, które go chronią. Zdobędziesz wskazówki dotyczące codziennego radzenia sobie ze stresem, które pomogą Ci zachować równowagę i odporność na co dzień.

Inteligencja emocjonalna

Czy i jak ją rozwijać?

Inteligencja emocjonalna pomaga w budowaniu relacji i skutecznej współpracy, a także w zrozumieniu samego / samej siebie. Na tej sesji dowiesz się, jak rozwijać umiejętność rozpoznawania i zarządzania emocjami oraz w jaki sposób empatyczna komunikacja może wpływać na atmosferę w zespole. Praktyczne techniki i ćwiczenia pozwolą Ci lepiej rozumieć siebie i innych, co przełoży się na jakość relacji zawodowych.

Autentyczność

Czy jest na nią miejsce w pracy?

Czy w pracy w ogóle jest miejsce na bycie autentycznym? Co się zmienia w dynamice zespołu, kiedy decydujemy się na otwarte wyrażanie swoich wartości i przekonań? Gdzie jest granica między byciem autentycznym a egoizmem? Na tej sesji poznasz sposoby na budowanie relacji opartych na autentyczności i zorientujesz się, czy jest na nie przestrzeń w Twoim miejscu pracy. 

Wsparcie psychologiczne

Pakiet sesji dla pracowników

Jeżeli chcesz zaproponować swoim pracownikom możliwość wsparcia psychologicznego online – umawiamy się na pakiet sesji do wykorzystania przez Twoich pracowników. Warunkiem koniecznym jest anonimowość, a pozostałe elementy konfiguracji tej usługi ustalamy indywidualnie. Dzięki temu Twoi koledzy i koleżanki będą mieli możliwość łatwo dostępnej konsultacji z psychologiem w przypadku doświadczania trudności.

Współpraca

Porozmawiajmy o współpracy

Wygląda interesująco? Rozważasz możliwość współpracy ze mną? Zapraszam do kontaktu! Porozmawiajmy, jak mogę wesprzeć cele i potrzeby – Twoje, Twojego zespołu lub organizacji.

Kontakt